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【提個醒】秋季天氣轉涼 小心惹上“凍結肩”
發布時間: 2019-10-21 來源: 揭陽新聞網 作者: 記者 池 妍

   秋風瑟瑟,早晚感覺涼爽許多,可有些中老年人卻犯了愁,原來,天一涼肩膀痛的老毛病又找上門了。今年48歲的周女士說:“最近經常感覺右肩部疼痛,活動時疼痛加劇,尤其是到了晚上,痛得睡不著,感覺自己的肩周炎又犯了,這不,一到醫院檢查,醫生診斷為肩關節出現粘連,確診是肩周炎。”


  肩周炎,全稱為肩關節周圍炎,是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。炎癥導致關節內外粘連,表現為關節活動受限、疼痛,肩膀好像凍結了一樣,動彈不得,疼痛難忍,所以稱“凍結肩”,也有人稱之為“五十肩”,在45~65歲的人群中很常見。進入秋季后,隨著天氣轉涼,肩關節更易受冷空氣的侵襲,誘發“凍結肩”發作。對此,醫生提醒,肩周炎的形成與平時的不良習慣關系密切。日常要注意肩部保暖,加強鍛煉,增強肩關節肌肉的鍛煉。如跳廣場舞、打太極拳或進行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷,注意易引起繼發性肩周炎的相關疾病,如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷等,密切觀察是否產生肩部疼痛癥狀,保持肩關節活動度。如有癥狀應及時到正規醫院就診,以免延誤病情。


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